Allenamento Moderato

Back Workout

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aggiunto da Pat Gough

Descrizione

An excercise for a big back :-)

Exercises

Set 1: 3 round

One-Armed Row - Left

12 secondi

One Armed Row - Right

12 secondi

Set 2: 3 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 secondi

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

8 secondi

Set 3: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

12 secondi

Deadlifts

8 secondi

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