Allenamento Moderato

Buns & Guns

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, BOSU, Chair

Aggiunto da Pink Clover

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con Sedia

Descrizione

Arms and booty!

Exercises

Set 1: 3 round

Squats With Hammer Curls

Squats With Hammer Curls

30 secondi

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

30 secondi

Tricep Dips

30 secondi

Dragon Squats

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 secondi

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 secondi

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

30 secondi

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

30 secondi

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

30 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 secondi

Allenamenti correlati

Buns With Some Guns

Buns With Some Guns

11 minuti, Moderato

30 Day Guns, Buns, & Abs Challenge

30 Day Guns, Buns, & Abs Challenge

12 minuti, Moderato

Buns In The Oven

Buns In The Oven

28 minuti, Intenso

35 minuti, Principiante

27 minuti, Moderato

8 min 15 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Body Challenge 11.29.15 (Dec 9)

Body Challenge 11.29.15 (Dec 9)

58 minuti, Intenso

15 min 36 sec, Intenso

Butt Lifting Exercise

Butt Lifting Exercise

10 minuti, Principiante

1 ora 23 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Pencil Arms Workout

Moderato

18 min

Bain "Body Weight" Legs And Butt

Moderato

11 min

Spartacus (revised)

Moderato

55 min

Cardioh!

Principiante

29 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Stability Ball

STS Total Body

Intenso

1 h 26 m

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

First H B

Moderato

8 min

Core

Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero