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Exercises

Set 1: 1 round
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 min 30 sec
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 min 30 sec


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17 minuti, Principiante


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