Allenamento Moderato

ABS WORKOUT

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Ditte Pedersen

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

A workout for your abs.

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

40 secondi

Leg Lifts

40 secondi

Ab Curls

40 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Plank

40 secondi

V-Ups

40 secondi

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

40 secondi

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