Warrior Workout

Intenso Duration 34 minuti

Aggiunto da Cametra Edwards

Descrizione

Strength training day

Exercises

Set 1: 3 round

Reverse Lunges

1 min 15 sec

Ball Push-Ups

1 minuto

Inverted Row, Palms Up

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Reverse Lunges

2 minuti

Push Ups

2 minuti

Inverted Row, Palms Up

2 minuti

Set 3: 1 round

Transition

2 min 30 sec

Set 4: 8 round

Sprint!

45 secondi

Recovery

1 minuto

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