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Descrizione

Legs butt abs arms


Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi


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