Cycling Intervals

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Tiffany Howard

Descrizione

Short interval workout

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

2 minuti

Moderate Cycling

10 secondi

Recovery

15 secondi

Moderate Cycling

10 secondi

Recovery

15 secondi

Fast Cycling

10 secondi

Recovery

15 secondi

Moderate Cycling

15 secondi

Recovery

15 secondi

Fast Cycling

15 secondi

Recovery

20 secondi

Moderate Cycling

20 secondi

Recovery

20 secondi

Fast Cycling

20 secondi

Recovery

20 secondi

Moderate Cycling

25 secondi

Recovery

25 secondi

Fast Cycling

25 secondi

Recovery

30 secondi

Moderate Cycling

20 secondi

Recovery

20 secondi

Fast Cycling

20 secondi

Recovery

15 secondi

Moderate Cycling

15 secondi

Recovery

10 secondi

Fast Cycling

10 secondi

Cool Down Cycling

1 minuto

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