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Exercises

Set 1: 2 round
Push Ups
30 secondi
Crunches
30 secondi
Hip Thrust
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Rowing Pants
35 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi


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Hourly
6 min 45 sec, Principiante
Exercise
10 min 30 sec, Moderato


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