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Descrizione

Bleh


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 min 30 sec
Side Lunges
Side Lunges
1 min 30 sec
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Side Bends
Side Bends
1 min 30 sec
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 min 30 sec
Body Circles
Body Circles
1 min 30 sec
Rest
Rest
2 min 30 sec
Torso Twists
Torso Twists
1 min 30 sec
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 min 30 sec
Windmills
Windmills
1 min 30 sec
Rapid Punches
Rapid Punches
1 min 30 sec
Tippy Toes
Tippy Toes
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 secondi


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Beginner
16 min 50 sec, Moderato


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