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Descrizione

No more time to waste! Get off the couch and work that body!!


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 3: 2 round
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto

Set 4: 1 round
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi

Set 6: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
50 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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