Abs Me

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Dr. Abhishek Deo

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Powe abs

Exercises

Set 1: 1 round

Exi

1 minuto

Iron Man Plank

1 min 30 sec

Crunches

30 secondi

Break

50 secondi

90-90 Crunches

50 secondi

Double Crunches

30 secondi

Recovery

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

Hyperextension

1 minuto

Allenamenti correlati

Abs

6 min 53 sec, Intenso

Abs

3 min 40 sec, Moderato

Abs All Day

8 min 40 sec, Moderato

Abs

7 min 30 sec, Principiante

Abs

4 minuti, Moderato

Abs

7 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.