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Allenamento Intenso

Ab Destroyer

Intenso   23 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Kyle Swirtz
 		    Aggiunto da Kyle Swirtz
Ab Destroyer
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Great workout that works the lower,upper,middle and oblique abs

Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Medicine-Ball Jackknife
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
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Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec

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