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Allenamento Intenso

Ab Crusher

Intenso   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Bigs Queen
 		    Aggiunto da Bigs Queen
Ab Crusher
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Work your abs till they are rock solid!

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 sec
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 10 sec
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Set 2: 1 round
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuto

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