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Set 1: 1 round
Jumping jacks
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Rest
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Squats
30 secondi
Rest
10 secondi
Abs
30 secondi
Rest
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Push Ups
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Rest
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Heismann Shuffle
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Triceps On Chair
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Abs
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Step Ups
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Rest
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Push Ups With Rotation
30 secondi
Rest
10 secondi
Wall Sit
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Rest
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20 secondi
Mountain Climbers
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☯️ The Internal Pillar
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