Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Butt Lift Bent Knees
30 secondi
Opposite Foot Touch
30 secondi
Double Crunch
30 secondi
Leg Raises Straight Legs
30 secondi
Plank
30 secondi
Reverse Crunch
30 secondi
Heel Touches
30 secondi
Opposite Foot Touch Straight Arm And Leg
30 secondi
Opposite Foot Touch Straight Arm And Leg
30 secondi
Side Plank Dips
30 secondi
Side Plank Dips
30 secondi
Scissor Legs
30 secondi


Allenamenti correlati

Daily Abs
9 min 20 sec,
Abs
5 min 55 sec, Moderato
Daily Abs
10 min 15 sec, Moderato
Abs
4 minuti, Moderato
Monday
6 min 30 sec, Moderato
Simple Daily Abs
8 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
12 Minute Abs

12 Minute Abs

Intenso 12 min  
Core  
Quick Round Of Cardio

Quick Round Of Cardio

Moderato 15 min  
Full Body  
Intense Cardio

Intense Cardio

Intenso 36 min  
Legs  
Hiit And Arms

Hiit And Arms

Intenso 40 min  
Shoulders   Dumbbells

Categorie di allenamento