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Descrizione

This is a little something I do from time to time. Consists of 8 exercises done for max with rope jumping in between each exercise.


Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Transition
1 min 10 sec
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Ab Curls
Ab Curls
50 secondi
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Transition
10 secondi
Burpees
Burpees
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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