Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Personal Workout

Moderato   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Being Myself
 		    Aggiunto da Being Myself
Personal Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 3 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Allenamenti correlati

Personal Workout
Personal Workout
15 minuti, Moderato
body workout
body workout
31 min 45 sec, Intenso
My Workout
My Workout
7 min 30 sec, Moderato
Workout Routine
Workout Routine
30 minuti, Intenso
Simple Full Body
Simple Full Body
20 min 30 sec, Principiante
Quick And Simple
Quick And Simple
10 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis