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Allenamento Intenso

Thursday WO

Intenso   53 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Exercise Machine

Allison Ruscitelli Hostutler
 		    Aggiunto da Allison Ruscitelli Hostutler
Thursday WO
Tag
Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 3 round
Run 1/2 Mile
4 minuti
Rowing machine
2 minuti
Abs- Leg lift
1 minuto
Bicep Curl
1 minuto
Box Jump
1 minuto
Push Press
1 minuto
Burpee
1 minuto
Wall Ball
1 minuto
Rest
30 secondi
Dips
1 minuto
Crunches
1 minuto
Stairs
3 minuti

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Tuesday
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Todays
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Tuesday
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39 minuti, Moderato
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