Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
50 V Sit-ups
1 minuto
Leg Hold
5 minuti
30 Bar Leg Raise
1 minuto
50 Side Plank/Hip Raises
1 minuto
25 Dragon Flag
1 minuto
75 Leg Raises
1 minuto
250 Sit-ups
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
15 min 30 sec, Principiante
Abs
26 minuti, Principiante
abs
3 min 4 sec,
Abs
15 minuti, Intenso
6pack
7 min 35 sec, Intenso
More Abs!
17 min 35 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
6 Pack

6 Pack

Intenso 20 min  
6 Packs

6 Packs

Moderato 10 min  
Way to 8 pack abs

Way to 8 pack abs

Moderato 6 min  
Work Hard Abs

Work Hard Abs

Intenso 20 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderato 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento