Allenamento Moderato

Transformer PushUps

Moderato Duration 87 secondi

Aree target: Chest, Arms

Aggiunto da Personal Trainer Marsha Clark

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Start in a wide leg plank (starting pushup position), do ten reps. Bend knees,cross ankles and perform ten reps of the diamond or knee diamond pushups.

Exercises

Set 1: 3 round

Wide Leg Pushup

12 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

12 secondi

Rest

5 secondi

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