Allenamento Intenso

Over & Back

Intenso Duration 8 minuti

Aggiunto da Chris A

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

45 secondi

Rest

30 secondi

Rear Delt Raise (15,12,8 reps)

45 secondi

Rest

40 secondi

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