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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 secondi

Set 2: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi


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23 minuti, Moderato


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