Allenamento Intenso

Killer Legs

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Hayley Whittingham

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Running Man

30 secondi

Squats

30 secondi

Oblique V-Sits

30 secondi

30 secondi

Rest

30 secondi

Dynamic Lunges

30 secondi

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 secondi

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 secondi

Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

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30 secondi

Rest

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