Allenamento Intenso

Spare Arms

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Hayley Whittingham

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Jabs

30 secondi

Uppercuts

30 secondi

Kettlebell Halos

30 secondi

High Knees

30 secondi

Kettlebell Clean And Press

30 secondi

Line Jumps

30 secondi

Kettlebell Basketball Dunks

30 secondi

Burpees

30 secondi

Rest

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondi

Running Man

30 secondi

Tricep Extensions

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30 secondi

Sprint!

30 secondi

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