Allenamento Moderato

Pull & Push Ups Progression

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Chris A

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Max reps.

Exercises

Set 1: 5 round

Pull-ups

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 5 round

Push-Ups

45 secondi

Rest

1 minuto

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