Supercuts/repeats

Intenso Duration 19 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

Cathe f workout

Exercises

Set 1: 1 round

DB Squat Press

1 minuto

Lateral Sumo Walk With DB

1 minuto

DB Squat Press With Leg Abduction

30 secondi

Rest

30 secondi

Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press

1 minuto

Functional Core Rotation With Band

30 secondi

Right Squat Kick Squat Lunge Combo

30 secondi

Long Lever Lateral Raise With Lunge

1 minuto

Rest

30 secondi

Left Squat Kick Squat Lunge Combo

30 secondi

DB Rear Delt Flyes

30 secondi

Burpees With 2 Jack Pushups

30 secondi

Rest

30 secondi

Alternating Forward Leaning Lunges

1 minuto

Heavy Band Standing Chest Fly

30 secondi

Right Side DB Row And Arrow

30 secondi

Alternating Sit Throughs

30 secondi

Rest

30 secondi

Left Side DB Row And Arrow

30 secondi

Alternate Sit Throughs

30 secondi

Set 2: 1 round

Stretch

6 minuti

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