Circuit

Moderato Duration 22 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine

Aggiunto da Ben Palczewski

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Bench

Exercises

Set 1: 1 round

Bench

1 minuto

Squats

1 minuto

Pulldowns

1 min 10 sec

Bike

3 min 10 sec

Military Press

1 min 10 sec

Lunges

1 min 10 sec

Bicep Curls

1 min 10 sec

Bike

3 min 10 sec

Tricep Extensions

1 min 10 sec

Leg Extensions

1 min 10 sec

Leg Curls

1 min 10 sec

Sit Ups

2 minuti

Crunchers

2 minuti

Set 2: 1 round

Done

1 minuto

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