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Allenamento Moderato

Circuit

Moderato   1 h 33 m

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Cesar Chacon
 		    Aggiunto da Cesar Chacon
Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Eliptical
12 min 30 sec
Ab Crunch
1 min 30 sec
Back Raise
1 min 30 sec
Tricep Press
1 min 30 sec
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 min 30 sec
Shoulder Press
1 min 30 sec
Cable Row
1 min 30 sec
Lat Pull down
1 min 30 sec
Calf Press
1 min 30 sec
Leg Extension
1 min 30 sec
Leg Curls
Leg Curls
1 min 30 sec
Leg Press
Leg Press
1 min 30 sec
Eliptical
5 minuti
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12 min 30 sec

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