Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Ab Rollout
1 minuto
Barebell Ab Rollout On Knees
1 minuto
Barbell Side Bends
Barbell Side Bends
1 minuto
Barebell Seated Torso Twists
Barebell Seated Torso Twists
1 minuto
Dumbell Windmills
Dumbell Windmills
1 minuto
Butt Ups
1 minuto
Stomach Vacuum
30 secondi
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
15 minuti, Moderato
But And Abs
15 min 45 sec, Moderato
Abs
20 min 45 sec, Moderato
Work 1
6 minuti, Moderato
Ab Work
13 min 40 sec, Moderato
Abs
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tummy Suck *HW*

Tummy Suck *HW*

Principiante 4 min  
Warmup  

Categorie di allenamento