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Allenamento Moderato

Day 2 - Back

Moderato   24 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbells

Dave Morris
 		    Aggiunto da Dave Morris
Day 2 - Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

4 Sets of 15/12/10/8 reps with 5th drop set 15/20 reps. 5th set does not apply to Deadlifts.

Exercises

Set 1: 4 round
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Set 2: 5 round
T-Bar Rows
1 minuto
Seated Cable Rows
1 minuto
Seated Cable Pulldowns
1 minuto
Bent Over Rows (Dumbbell/Barbell)
1 minuto

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