Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Hiit style workout. Tough on the arms!


Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope
Jump Rope
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Workout 1
10 min 30 sec, Intenso
Intense Workout
1 ora, Intenso
Hiit
10 min 52 sec, Intenso
Saturday Workout
6 min 30 sec, Moderato
Quick jumping workout
8 minuti, Intenso
My Workout
15 min 45 sec, Principiante

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Moderato 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderato 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Workout 4

Workout 4

Intenso 15 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento