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Allenamento Intenso

Workout 4

Intenso   15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Lance Mckenzie
 		    Aggiunto da Lance Mckenzie
Workout 4
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Burpees
Burpees
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Traveling High Knees
Traveling High Knees
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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