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Descrizione

Tuesday workout and Saturday


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
25 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
28 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
32 secondi

Set 2: 1 round
Leg Raises
Leg Raises
20 secondi
Crunches
Crunches
18 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
18 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
12 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
35 secondi
Butt Lifts
25 secondi
Right Back Kicks
Right Back Kicks
20 secondi
Plyo Lunges
Plyo Lunges
22 secondi
Pop Squats
Pop Squats
25 secondi
Butterfly
Butterfly
45 secondi


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3 minuti, Moderato


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