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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit Up Left Leg
Sit Up Left Leg
30 secondi
Sit Up Right Leg
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Butt Lifts
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Butterfly
Butterfly
15 secondi
Standing Backbend
Standing Backbend
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
16 secondi
Corpse
Corpse
10 secondi


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