Allenamento Moderato

Workout More

Moderato Duration 39 minuti

Aree target: Legs, Core

Aggiunto da Brittany Trotter

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 3 round

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

2 minuti

Jumping Lunges

1 minuto

Set 2: 3 round

Leg Lifts

2 minuti

Leg Sways

2 minuti

Set 3: 3 round

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Set 4: 2 round

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuti

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 minuti

Set 5: 1 round

Left Lunge

2 minuti

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

2 minuti

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