Allenamento Moderato

Summer Body

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Denise Lopez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

I wanna get right

Exercises

Set 1: 1 round

Pop Squats

2 minuti

Angel Arms

2 minuti

Seated Rotation for Abs

3 minuti

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuti

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuti

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuti

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

2 minuti

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

2 minuti

Chest Stretch

3 minuti

Wall Sit

3 minuti

Side Bends

2 minuti

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