Allenamento Moderato

Summer Body

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Aggiunto da Jordan Allison

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Rest

15 secondi

Low To High Chop

1 minuto

Rest

15 secondi

Jump Rope

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Rest

15 secondi

Kick Crunch

1 minuto

Rest

30 secondi

Overhead Circle With Dumbbell

1 minuto

Rest

30 secondi

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Rest

30 secondi

Wall Sit

45 secondi

Rest

20 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Set 2: 4 round

Situps With Medicine Ball

2 minuti

Allenamenti correlati

18 minuti, Intenso

25 minuti, Moderato

17 min 32 sec, Intenso

11 minuti, Intenso

Summer Body Boiiii

Summer Body Boiiii

13 min 30 sec,

6 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 ora 8 min 44 sec, Moderato

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuti, Moderato

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuti, Principiante

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuti, Moderato

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sec, Intenso

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Pedal to the Metal

Moderato

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Sports Conditioning Running

Intenso

20 min

Cardio

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Moderato

7 min

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Treadmill Circuit

Moderato

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Moderato

7 min

Legs

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero