Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   15 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Chair

Cynita Strickland
 		    Aggiunto da Cynita Strickland
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia
Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

Allenamenti correlati

Arms.
Arms.
18 minuti,
Arms
Arms
10 minuti, Moderato
Arms
Arms
13 min 20 sec, Moderato
Arms
Arms
14 min 6 sec, Principiante
Arms 
Arms 💪👙
8 minuti, Moderato
Arms
Arms
4 min 20 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 min 40 sec, Moderato
To Arms!
To Arms!
20 minuti, Moderato
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 min 45 sec, Moderato
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minuti, Principiante
New Wt
New Wt
56 min 20 sec, Intenso
AI DAY 1 & 4
AI DAY 1 & 4
30 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body

Upper Body

Moderato 19 min  
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Principiante 12 min  
Legs   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Principiante 8 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Compound Workout

Full Body Compound Workout

Moderato 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair
Jump Around!

Jump Around!

Intenso 10 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis