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Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   15 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Chair

Cynita Strickland
 		    Aggiunto da Cynita Strickland
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia
Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

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