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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   9 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Zoë Grünewald
 		    Aggiunto da Zoë Grünewald
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbell Back Row
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10 ripetizioni
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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10 ripetizioni
Bicep Curls
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Tricep Kickbacks
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Overhead Press
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