Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 secondi
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
35 secondi
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
20 secondi
Left High Lunge
Left High Lunge
20 secondi
Right High Lunge
Right High Lunge
20 secondi


Allenamenti correlati

Legs
11 minuti, Moderato
Quick Workout
7 min 30 sec, Moderato
MWF
24 minuti,
Daily Workout
7 min 50 sec, Principiante
Amazing Workout
13 minuti, Moderato
Workout
5 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Aufwärmen

Aufwärmen

Moderato 4 m 30 s  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Abnehmen

Abnehmen

Principiante 33 min  

Categorie di allenamento