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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   6 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Michael Harris
 		    Aggiunto da Michael Harris
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
20 secondi

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