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Descrizione

An everyday workout for people who have a hard time finding motivation.


Exercises

Set 1: 1 round
Straddle Stretch
30 secondi
Straddle Left
15 secondi
Straddle Right
15 secondi
Stretch Pose
Stretch Pose
20 secondi
Left Quad Stretch
30 secondi
Right Quad Stretch
30 secondi
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 secondi
Leg Crossover Stretches
30 secondi
Leg Crossover Stretches
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuto
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
30 secondi
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
30 secondi
Tippy Toes
Tippy Toes
1 min 30 sec
Heel Toe Rocks
1 minuto
Ankle Strengthening
1 minuto
Stretch What You Need To
1 minuto
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 secondi
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
3 minuti
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuti
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuti
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto


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