Arms

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Liam Olson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Bis and tris amrap

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bicep Curls

5 minuti

Set 2: 1 round

Skull Crushers

5 minuti

Incline Bicep Curls

4 minuti

Set 3: 1 round

Tricep Dips

4 minuti

Set 4: 1 round

Tricep Pulldowns

3 minuti

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