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Allenamento Intenso

BodyWeight Extender

Intenso   6 minuti

Aree target: Legs, Chest, Glutes

Attrezzatura: Pull Up Bar

Henry .
 		    Aggiunto da Henry .
BodyWeight Extender
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Do this workout 3X with HIGH INTENSITY

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi

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