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Exercises

Set 1: 1 round
Press Up
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Relax
8 secondi
Press Ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Relax
12 secondi
Press Ups
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Relax
18 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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