Complex Upper

Intenso Duration 23 minuti

Aggiunto da Jennifer Norville

Descrizione

4 rounds of 5 moves

Exercises

Set 1: 1 round

Slow Mo Chin-ups

1 min 30 sec

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 secondi

W Pull-ups

1 min 30 sec

Push-up Bird Dog Crunch

1 min 15 sec

Set 2: 1 round

Slow Mo Chin Ups

1 min 30 sec

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 secondi

W Pull-ups

1 min 30 sec

Push-up Bird Dog Crunch

1 min 15 sec

Set 3: 1 round

Slow Mo Chin-ups

1 min 30 sec

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 secondi

W Pull-ups

1 min 30 sec

Push-up Bird Dog Crunch

1 min 15 sec

Set 4: 1 round

Slow Mo Chin-ups

1 min 30 sec

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 secondi

W Pull-ups

1 min 30 sec

Push-up Bird Dog Crunch

1 min 15 sec

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