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Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 min 25 sec
Plank on BOSU Back
Plank on BOSU Back
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
35 secondi

Set 2: 3 round
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
35 secondi


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11 minuti, Intenso


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