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Set 1: 1 round
Run
10 minuti
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 min 5 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 5 sec
Chataranga Push Ups
Chataranga Push Ups
1 min 5 sec

Set 2: 1 round
Run
10 minuti
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 5 sec
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 min 5 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 5 sec

Set 3: 1 round
Run
10 minuti
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 5 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 5 sec
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 min 5 sec

Set 4: 1 round
Run
10 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 min 5 sec
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 min 5 sec
Burpees
Burpees
1 min 5 sec

Set 5: 1 round
Run
10 minuti


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