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Allenamento Moderato

Upper Body Burn

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Jenna Noel
 		    Aggiunto da Jenna Noel
Upper Body Burn
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Bicep Curls Right
30 secondi
Bicep Curls Left
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

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