Run Training

Moderato Duration 22 minuti

Aggiunto da Simon Dudley

Descrizione

Training for running

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Walk

5 minuti

Set 2: 3 round

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Treadmill Walk

1 min 30 sec

Set 3: 2 round

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Treadmill Running

20 secondi

Treadmill Walk

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Treadmill Walk

3 min 30 sec

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